Gordon Bombay é um advogado que foi condenado a 500 horas de serviço comunitário por dirigir bêbado. Sua tarefa agora é treinar um time de hockey infantil chamado District 5 Ducks. Mas acontece que a criançada não é lá muito habilidosa no esporte, o próprio Bombay não tem boas lembranças de seu tempo jogando hockey e tudo parece simplesmente muito chato... Mas aos poucos o advogado vai relembrando seu amor pelo esporte o sentimento competitivo dentro de si faz com que treine a garotada em busca do reconhecimento do time. Entre os muitos jogadores está Fulton Reed, que entrou para o time depois de defender seus futuros colegas de garotos do time adversário e acertar a van de Bombay com um super arremesso, chamando a atenção do treinador para um possível talento.